Thực hiện bài tập nhanh tại chỗ để giữ cơ thể năng độngThực hiện bài tập nhanh tại chỗ để giữ cơ thể năng động
Bạn không cần phòng tập hay dụng cụ phức tạp để duy trì hoạt động thể chất mỗi ngày. Các bài tập ngắn như chống đẩy, squat, plank hay các
Ngày: Tháng 10 21, 2025
